Belastungen, Verlusterfahrungen oder andere plötzliche Veränderungen unseres Lebens können uns mitunter recht plötzlich in seelische Notlagen bringen. Hier kann es hilfreich sein, im Gespräch mit ausreichend Zeit und einem einfühlsamen Gegenüber die eigene Situation besser zu verstehen. Das kann bereits ausreichend dafür sein, eigene Lösungen für den Umgang mit der Krisensituation zu finden.

Mitunter erweist es sich aber auch, dass die Ursachen "tiefer", im Unbewussten, liegen. Dann weist das krisenauslösende Ereignis auf Konflikte hin, die sich bereits länger entwickelt haben. In diesem Fall kann es sinnvoll sein, eine psychoanalytische Beratung oder eine Gruppenanalyse anzuschliessen.